Stressmanagement Kurs

  • Du möchtest bei Bedarf sofort Stress abbauen?
  • Ängste allmählich bewältigen?
  • Selbstvertrauen steigern?
  • Innere Ruhe finden?
  • Gewicht reduzieren?
  • Mit Schmerzen besser umgehen?
  • Effektiver Lernen?
  • Besser ein- und durchschlafen?
  • Geduldiger sein?

Stress ist ein schleichendes Phänomen.

Stress ist die Krankheit der Neuzeit.​

Es betrifft gleichermassen Männer, wie Frauen, Workoholics, Hausfrauen, Schüler, Studenten, Rentner, Schmerzbetroffene, Trauernde, die Liste geht noch ewig weiter.​

Die ersten Zeichen können Reizbarkeit, Verstopfung, Gedankenkreisen, das Gefühl nicht genug Zeit zu haben, sich nicht wertgeschätzt zu fühlen, Erschöpfungszustände, fehlende Motivation, häufige Erkrankungen, Müdigkeit oder auch hohes Schmerzempfinden sein.​

Meist merken es die Betroffenen, die Vorgesetzten, der Partner usw erst, wenn es schon fast zu spät ist. Wenn Körperliche Symptome nicht mehr so einfach übergangen werden können. Kurz vor dem Burnout, der Depression, dem Herzinfarkt, der Neurodermitis oder der Schlaflosigkeit.

Zudem kommt Stress nicht ausschliesslich von außen, auch Altes, unverarbeitete Ereignisse und ein negatives Mindset und der Umgang mit stressigen Situationen erhöhen unsere Vulnerabilität.

In meinem Kurs lernst Du wieso das Mindset so wichtig ist, alte Gedankenmuster neu zu bewerten und die Möglichkeiten diese selbst zu verändern und wie man sein Unterbewusstsein für sich arbeiten lässt.​

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer/innen verschiedene Tricks sich effizient zur Ruhe zu bringen und vorallem die einfache Entspannungstechnik der Selbsthypnose, sie ist ein lebenslanges Werkzeug, überall einsetzbar, mit minimalem Zeitaufwand.

Es bedeutet in Eigenregie mental und körperlich effektiv zu entspannen, Stress abzubauen, gute Gefühle zu etablieren und sich dabei die unendlichen Ressourcen des Unterbewusstseins zu Nutze zu machen um persönliche Ziele zu erreichen und natürlich entspannt den Alltag zu meistern.​

Ich erkläre, wie der Verstand und Körper funktionieren und wie durch ein verändertes Mindset und Selbsthypnose nachhaltig und massiv Stress reduziert, herausfordernde Situationen schnell verarbeitet, Gedankenkreise unterbrochen, der Körper sich regenriert und heilt und der Alltag erleichtert werden kann. 

Innere Ruhe, Wertschätzung, klare Gedanken, Entscheidungsfähigkeit, Selbstliebe und Geduld werden immer mehr etabliert.​

Entspannung ist ein Geschenk, das man sich selbst gibt.


Für Privatpersonen

Preis  In der Gruppe bis 4 Personen zu je 170€

Ort    Praxis  im Maier-Pfau-Weg 17 in Grenzach            

Dauer   2 Termine zu je ca. 2,5 Std.

19.9. und 26.9.20 von 14.30 bis 17 Uhr


Ort Bei Dir zu Hause (alle Teilnehmer/innen sollten den Kopf ablegen bzw. sich hinlegen können )​

Preis  ab 5 bis max. 10 Personen zu je 170€ plus Anfahrtspauschale bis 20km 80€

Ab 10 Personen verlängert sich der Kurs zeitlich und verändert sich preislich.

Dauer   2 Termine zu je ca 2,5 Std


Für Unternehmen

Ich biete auch für Unternehmen abgestimmte Kurse an, um den Mitarbeitern die ideale und effektivste Entspannungsmethode zu lehren. Melden Sie sich direkt telefonisch oder schreiben Sie mir, um die genauen Rahmenbedingungen abzusprechen oder ein maßgeschneidertes Angebot anzufordern.