Geburtsvorbereitung

Mentale Geburtsvorbereitung mit Hypnose

Herzlichen Glückwunsch!

Du bist schwanger!

Vielleicht hast Du schon einen langen Weg hinter Dir, vielleicht bist Du auch unerwartet schwanger geworden. ​

Wenn Du auf dieser Seite bist, hat sich der Gedanke Mutter zu werden wahrscheinlich schon gefestigt. ​

Unvorstellbare, komplexe Abläufe lassen nun beinahe unbemerkt einen neuen Menschen in Dir entstehen. Der Körper kann dies ganz selbständig, aber mit ein wenig Unterstützung gelingt es ihm noch besser.

Ebenso ist es mit der Geburt. Wenn Du Deinen Körper unterstützt, kann er ganz selbständig und entspannt gebären.

Wie bereitest Du Dich auf  den einmaligsten Tag deines Lebens vor?

Hochzeit feiern, einen runden Geburtstag, dein Abitur, eine lange Reise…..

Worauf hast Du Dich in Deinem Leben besonders vorbereitet?

Im Detail geplant, Zeit und Geld investiert, die Verantwortung übernommen, Vorfreude erlebt, nichts in anderer Leute Hände geben…

Genauso sollte es mit der Geburt sein. ​

Ein Ereignis, das nicht nur für Dich, sondern auch für Deinen Partner und für Dein Kind einmalig und prägend ist

Die drei Eckpfeiler der mentalen Geburtsvorbereitung

Atemtechniken

Hecheln!? Pressen!? Fehlanzeige!!!!!

Beim Geburtsvorgang ist es wichtig, dass Dein Baby immer genug Sauerstoff bekommt, ebenso wie Dein Körper und das gelingt nur mit ruhiger und gleichmässiger, tiefer Atmung.

Drei unterschiedliche Techniken müssen geübt werden, sodass Du sie bei den verschiedenen Geburtsphasen einsetzen kannst.

Selbsthypnose

  • entspannt Dich mental
  • wirkt sich beruhigend auf Deinen Körper aus
  • verringert Ängste
  • hilft sich zu konzentrieren

Wissen

Es ist wichtig zu wissen, wie Dein Körper und Dein Verstand funktioniert, dann kannst Du ihn optimal  unterstützen.

Im Kurs lernst Du beispielsweise, wie Du die Ausschüttung von körpereigenen Schmerzmitteln aktivierst. Du lernst wie Schmerz entsteht und wie Du ihn vorbeugen kannst.

Und Du erfährst was die Zeit nach der Geburt für Dich bereit hält.

Vorteile der mentalen Geburtsvorbereitung

  • Sehr schnell und einfach zu erlernen
  • Deine Ängste werden abgebaut, so dass Du eine angstfreie Schwangerschaft und Geburt erleben kannst
  • Du lernst, wie Du Dich vom Teufelskreis von Angst, Anspannung und Schmerz befreien kannst
  • Die erste Phase Deiner Geburt kann um mehrere Stunden verkürzt werden
  • Oft kein Bedarf an Schmerzmitteln
  • Du fühlst Dich sicher, wenn Du an die Geburt denkst
  • Seltener Dammschnitte
  • Schnellere Erholung nach der Geburt und mehr Energie für Dein Neugeborenes
  • Du lernst zudem alles, was Du auch in einem ‚normalen’ Geburtsvorbereitungskurs lernst
  • Von Hebammen und Ärzten empfohlen