Diesen Satz höre ich oft in meiner Praxis. Häufig stellen wir uns selbst ein Bein.
Wir selbst können noch kritischer mit uns sein, als unsere Mitmenschen. Uns negativ hinterfragen, wertend verurteilen, missachten oder gar selbst beschimpfen.
„Warum hab ich das bloß so gemacht?“, „Das hätte ich besser hinkriegen sollen…“, „Immer noch trete ich auf der Stelle.“, „Ich bin so dumm. Immer wieder das selbe mit mir.“
Unsere Selbstgespräche sind nieder schmetternd. Und tatsächlich nehmen wir dies teilweise sogar garnicht mehr wahr.
Was sagst Du Dir, wenn etwas nicht so geklappt hat wie gedacht? Welche Gedanken und Glaubenssätze kommen dann?
Der innere Kritiker ist absolut in seinem Urteil, er erkennt keine mildernden Umstände an, er ist grob, unfair, gemein, verletzend und sehr raffiniert: Er kennt alle unsere Schwachstellen und nutzt jeden Zweifel, jede Schuld, jedes schlechtes Gewissen und jede schwierige Lage. Er sucht sich sogar Verbündete: „Guck mal, die denkt bestimmt auch …“
Aber wie stellt man ihn leiser?
Tipp: Werde Dir dieser Sätze bewusst und überlege Dir neue positive, gnädige und achtsame Sätze, schreibe sie auf und häng sie an den Kühlschrank und häng sie dir ans Bett. Übung macht den Meister.
Hypnose hat keine Nebenwirkungen, deshalb ist sie mein Mittel der ersten Wahl.
Manchmal hilft Hypnose beim ersten Mal direkt 100%, manchmal 50%, manchmal auch nur 10%. Selten erkennt man das Ergebnis auch erst ein halbes Jahr später. Aber ich habe noch nie erlebt, dass Hypnose nichts bewirkt.
Ich liebe Hypnose. Ich liebe den Zustand, ich liebe wie man fühlt in Hypnose, was man denkt oder eben gerade nicht denkt in Hypnose, was möglich ist mit Hypnose und was sie bewirkt, vor allem wie schnell sie wirkt. Und weil ich weiss, dass diese Welt ein besserer Ort wäre, dass die Menschen glücklicher, liebevoller, gelassener, entspannter, mitfühlender und gesünder wären, wenn sie sich hypnotisieren ließen, gibt es mein wunderbares Frühlingsspecial.
3 Hypnosesitzungen für 880, statt 1080€. Du sparst also unschlagbare 200!!!!!€, wenn Du bis morgen 1.4.23 um 23.59Uhr buchst. Mit dem Hinweis Frühlingspecial kannst Du direkt 3 Termine im April und Mai, im Abstand von 1 bis 2 Wochen auswählen.
Wenn eine Erkrankung, Symptome oder gewisse Verhaltensmuster oder Emotionsmuster, wie Panikattacken, Eifersucht, Unzufriedenheit, Ungeduld, Übergewicht oder Untergewicht, Wut oder Hass lange bestehen, dann gibt es vermutlich einen sekundären Krankheitsgewinn. Einen Vorteil, den Dir das Verhaltens-/ Emotionsmuster oder die Erkrankung bringt. Und es bringt Dir auch Sicherheit, Dein Unterbewusstsein kennts gar nicht anders und will das gar nicht ändern. Du kannst Dir nicht vorstellen, welchen Vorteil das für Dich haben könnte? Eifersucht ist gegebenenfalss der Schutz, nochmal verletzt zu werden, Übergewicht könnte Dich davor schützen, nur wegen Deines Aussehens gemocht zu werden, Wut schützt Dich davor zu fühlen, dass Du in Wahrheit hilflos und verletzt bist, eine Krankheit erlaubt Dir Pause zu machen oder schenkt Dir mehr Aufmerksamkeit oder gibt Deinem Leben vielleicht sogar eine Aufgabe.
Einer meiner Kunden mit Invalidenrente stellte fest, dass er wieder arbeiten müsste, wenn die Krankheit weg wäre.
Es gibt unendlich viele und auch sehr komische oder äusserst unwahrscheinliche Vorteile und dennoch genug Vorteil, damit das Unterbewusstsein lieber so bleibt wie es gerade ist. Allerdings denkt das Unterbewusstsein nicht langfristig. Die Aufgabe des Unterbewsstseins ist es, Dich am Leben zu erhalten, für diesen Moment.
Emotionen sind wie ein Gewitter, sie kommen und sie gehen…….. Wenn Du sie lässt. (Wenn DU sie nicht lässt, kannst Du weiter unten lesen, was passieren kann)
Ich finde, dass in Wahrheit Deine Emotionen innere Ratgeber sind. Sie helfen Dir, den wahren Kern zu erkennen. Zu erkennen was noch nicht verarbeitet ist oder wovon Deine Seele noch mehr haben möchte.
Hierbei könnten Dir Deine Emotionen Rat geben:
Wut zeigt Dir Deine Grenzen oder Hilflosigkeit.
Schuld zeigt Dir, wo Du noch um Vergebung bitten solltest oder wo Du Deine Integrität leben darfst.
Eifersucht zeigt Dir, was Du noch erreichen möchtest, was für Dich vorgesehen ist oder auch Deine Angst etwas zu verlieren.
Angst zeigt Dir, wo Du etwas noch nicht erlebt hast, oder weil Du etwas erlebt hast oder rettet Dir auch Dein Leben.
Trauer zeigt Dir, wo Du Dir Zeit nehmen darfst fürs Hinspüren und Loslassen.
Glück zeigt Dir, was Deine Seele liebt und Du noch mehr in Dein Leben holen solltest.
In Hypnose tauchen die Emotionen teilweise klar und deutlich auf oder Du erkennst ganz einfach endlich die Zusammenhänge und befreist Dich von alten, unverarbeiteten Gefühlen. In Hypnose geht alles viel schneller, intensiver und nachhaltiger. Das ist nicht nur das Empfinden meiner Kund:INNEN, sondern auch Teil vieler Studien über Hypnose.
Unverarbeitete oder abgekaspselte Emotionen können Auslöser für verschiedene Symptome sein: (Und ja, hier an der Stelle glauben viele Menschen nicht was sie lesen, warum das so ist kann ich ein anderes Mal erläutern)
Unser Körper ist nicht zu trennen von unseren Emotionen, von unserer Seele. Alle Ebenen müssen beachtet werden beim Heilungsprozess und mein Steckenpferd ist Dein Unterbewusstsein, Dein Bewusstsein und Dein Überbewusstsein/ Deine Seele. Es macht also unbedingt Sinn und aus meiner Sicht ist es unablässig sich um die eigenen Emotionen zu kümmern. Besser früher als später.
Mein letzte 77jährige Kundin verließ die Praxis mit den Worten „Wäre ich doch nur viel früher zu Dir gekommen“.
Sabrina (Name geändert) kam gestern zu mir in die Praxis, weil sie Abnehmen will. 15kg.
Zunächst mal, haben wir erörtert, wann und was sie isst und auch warum sie isst. Manche Menschen essen aus Trauer, weil sie sich allein oder hilflos fühlen, manche essen wegen Stress, manche essen aus Langeweile. Bei Sabrina war all das Zusammen der Fall.
ABER tatsächlich war Langeweile der grösste Faktor bei ihr. Der Alltag immer gleich, in einem Job, in dem sie super viel zu tun hat, sich aber gleichzeitig zu Tode langweilt, weil es sie inhaltlich nicht interessiert und sich alles seit Jahren wiederholt.
„So ist es halt, irgendwo her muss das Geld ja kommen“. Ja das ist korrekt, aber es gibt tausend Wege an Geld zu kommen und einer davon, könnte vielleicht auch Spass machen und Dich auch wahrhaftig interessieren und vielleicht sogar sinnvoll sein. Als ihr das klar wurde, veränderte sich ihr kompletter Blickwinkel. Zum einen spürte sie die Freiheit, das Glück und die Freude wieder zurück ins Leben zu kommen, ihren Talenten und Interessen zu folgen (und das lässt übrigens auch den Heisshunger verschwinden, genauso wie ausreichend Eiweisse by the way). Zum anderen bekam sie Angst, weil ihr Leben sich dann sehr verändern würde und das auch noch irgendwie Ungewiss, weil so viele Jahre anders war. All das kann auch veranlassen viel zu essen, die Angst, die Unsicherheit die Zweifel, die Langeweile, der Stress. Sabrinas Strategie um das Auszuhalten war bis gestern zu essen. Nach der Hypnosesitzung spürt sie neue Gefühle, integriert neue Strategien und ist voll motiviert sich anders zu ernähren. Ängste und Unsicherheiten sind ersetzt mit Mut, Neugierde, Glück und Freude.
Nächste Woche kommt sie nochmal um die Selbsthypnose zu lernen, damit sie den Stress im Alltag reduzieren kann und somit mag der Körper auch viel lieber überflüssige Pfunde loslassen und braucht auch weiniger Energie (=Zucker und Kohlenhydrate).
Als ich mich heute auf die Waage stellte (was ich sonst nur 1 oder 2 mal im Jahr mache), hatte ich tatsächlich nach nur 2 Tagen Ernährungsumstellung 3 kg weniger! (Mit der Lifeplus Stoffwechselkur www.lifeplus.com/SH135N/S/ )
Und ja ich habe mich gefreut, aber nicht darüber, dass ich dünner werde, sondern dass ich mich besser fühle. Früher hatte mein Selbstwertgefühl und meine Selbstliebe sehr viel mit meinem Gewicht zu tun und damit, wie ich auf andere Menschen deshalb wirke ( ich war seit ich etwa 7 Jahre alt war, übergewichtig und hatte ein mieses Selbstbewusstsein). Heute nach ca 31 Jahren, nach zig Hypnosesitzungen, tausenden Selbsthypnosen, einem liebenden Ehemann, zwei wunderbaren Geburten, nach hundert energetischen Reinigungen, Soul, Mind und Body Detoxen vom Feinsten und noch so vielem mehr, bin ich an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich mich selbst liebe. Egal, wie ich bin und egal was ich mache. Egal wie hoch oder niedrig mein Gewicht ist und ob mein Business gut läuft oder nicht oder oder. Ich habe gelernt alle Hochs und Tiefs anzunehmen. Mal gelingts mir besser, mal schlechter, wenn es schlechter gelingt, habe ich mir angewöhnt Hilfe zu holen, von meinem Mann, Freunden, von Hypnosecoaches, von Ernährungstherapeuten, Heilpraktikerinnen und von Heilerinnen, die Liste geht ewig weiter. Ich habe auch gelernt, dass Zuzunehmen eine Strategie meines Körpers ist, wenn der Stress in meinem Leben zu hoch ist (und das war er seit Corona und im letzten Jahr mit dem Umzug von Grenzach-Wyhlen nach Köln definitiv so).
Andere Menschen, haben andere Körper und Strategien. Wenn sie gestresst sind essen sie weniger oder nichts, rauchen sie, trinken sie, machen Sport, kiffen, nehmen schlimme Drogen, sind schlaflos, werden wütend, verbittert oder ziehen sich zurück um nicht noch mehr verletzt zu werden. ((Ich hab sogar mal extra mit Kaffeetrinken angefangen (Kaffee lässt den Hunger nämlich verschwinden))). Mir bringen diese Strategien nichts, ich bin nicht der der Typ. Es gibt mir einfach nichts. Essen schon. Essen hinterlässt ein warmes, nährendes Gefühl in mir, ich geniesse es, aber manchmal stopf ich es auch einfach rein, manchmal hasse ich mich dafür, dass ich wieder zu viel gegessen habe und verurteile mich. Und dann erinnere ich mich, dass es meine bewährte Notfallstrategie ist, wenn ich nichts mehr anderes schaffe. Das ist der Moment an dem ich wieder zu mir komme und erkenne, dass es jetzt nur darum geht, sanft mit mir zu sein, mich anzunehmen wie ich bin und dann kommt meine Kraft wieder. Eine Warnung, wenn man so möchte.
Wenn Du jemals zweifelst, Dich verurteilst, Dich hasst oder streng mit Dir bist, dann erinnere ich Dich, auch das ist eine Strategie, sei sanft mit Dir, nimm Dich an wie Du bist und in diesem Moment, sobald Du das geschafft hast, wird sich das Blatt wenden. I swear!!
Und wenn Gewicht oder eine andere „Sucht“ Dein Thema ist, dann hol Dir Hilfe. Du musst das nicht allein durchmachen, es kann viel schneller und leichter gehen.
Hätte ich in meinem Leben schon vorher von Coaching, Hypnose und Energiearbeit gewusst, dann hätte ich mir Jahrzehnte Unglück sparen können. Übrigens war ich 2x in meinem Leben in psychologischer/psychotherapeutischer Behandlung und es war rückblickend wirklich beinahe umsonst für mich. Dies ist nur mein persönliches Empfinden, anderen Menschen, kann es sehr wohl weiterhelfen. Auch da: Typsache). Aber etwas aus zu testen ist immer eine gute Idee. Heilung passiert auf vielen Ebenen. Hab Vertrauen. In Dich und die vielen tollen Heilmethoden.
Wenn Du also Lust hast, Dein Leben in die Hand zu nehmen, dann tu das. Am Besten heute noch.
Und wenn ich Dich dabei unterstützen darf, dann melde Dich gern für eine Hypnosesession, buche Gleichgewichtheben oder wenn Du klein anfangen willst, dann höre Dir meine kostenlosen Hypnosen auf Youtube an. Aber tu Etwas. Gib nicht auf. Wähle eine neue Strategie.
Sich mit einem Ritual vom alten Jahr zu verabschieden, kann sehr befreiend sein.
Nimm Dir ein Papier und etwas Zeit, schreibe alles auf, was Du hinter Dir lassen möchtest (Erfahrungen, Emotionen, Menschen, Situationen, Orte, Missverständnisse), alles was Du Loslassen möchtest und nicht mit ins neue Jahr nehmen möchtest. Dann verbrenne es in einer gesicherten Umgebung. Atme tief ein und lange aus. Beobachte, wie die Flammen alles einnehmen und verschwinden lassen. Bewege Dich, hüpfe, schüttle Dich oder tanze zu Deinem Power Song. Nimm Dir nun Zeit und schreibe alles auf, was Du in diesem Jahr haben willst! (Nicht was Du NICHT WILLST, schreibe was Du willst!) Fühle wie es sich anfühlen wird, all das zu erreichen, kreieren und zu haben und feiere Dich und das Leben voller Dankbarkeit.
Ich danke Dir für Dein Vertrauen und wünsche Dir ein wunderbares neues Jahr 2023. Ein erfülltes, glückliches und gesundes neues Jahr!
Und wenn Du das Jahr gerne auch ohne Gifte und Schlacken im Körper starten möchtest, mit einer neuen Kleidergrösse, saniertem Darm und/ oder reiner Seele, Zuversicht und Klarheit, dann schau gern hier rein und meld Dich bei mir für Soul n Body Detox. http://claudiamastoras.de/soul-body-detox/
Die Frage, die Dich auf jeden Fall unglücklich macht. Sie zeigt, dass Du Dich vermutlich passiv, hilflos oder machtlos fühlst oder vom Schicksal gezeichnet. Die Frage impliziert, dass Du Dich als ein Opfer der Umstände wahrnimmst, nur leider manövrierst Du Dich somit (noch mehr) in unglückliche Umstände. Zum einem, weil Du die Umstände, den Ist-Zustand damit manifestierst und zum anderen, weil Du Deinem Unterbewusstsein einen Suchauftrag gibst. So ähnlich wie wenn Du bei Google etwas suchst, zB „Warum trifft dieses Schicksal gerade mich? Warum bin ich krank?“, dann zeigt Dir Google alle Ergebnisse an, warum Dich dieses Schicksal trifft oder Du krank sein könntest. Vielleicht, weil Du Traumata hast oder Dich falsch ernährst, weil Du zu viel Stress hast, weil, derjenige dieses oder jenes gesagt oder getan hat. Und im Gegensatz zu Google, ist es beim Unterbewusstsein so, dass es dir nicht nur alle Treffer (Gründe) anzeigt, sondern es Dir noch die dazugehörigen Emotionen mitliefert und je öfter wir Trauer, Verzweiflung und Wut oder andere Gefühle fühlen, desto mehr gewöhnt sich unser Unterbewusstsein daran, wird es zur Gewohnheit, findet es diese Gefühle normal und (re)produziert sie wie selbstverständlich wieder. Und all diese Informationen werden aucuh noch in Deinen Zellen abgespeichert, egal ob im Gehirn, im Herz oder woanders. Und übrigens gibt es weitere Rollen, die nicht förderlich sind für Dich. Opfer, Retter und Täter. Oft wechselt es sich auch ab, je nachdem in welchem Umfeld oder in welcher Situation wir uns befinden. All diese Rollen ENTmächtigen Dich UND übrigens auch den Menschen Dir gegenüber. Wie man das verändert? Natürlich im Unterbewusstsein, aber es braucht auch ein stetes Training Deiner Gedanken und Worte im Alltag.
Im Januar gibt es ein nigelnages neues Programm
Soul Detox
4 Wochen negative Energien und Gedanken erkennen und entgiften. Und weil wir auch alle Zellen mit nehmen wollen, gibt es das ganze auch in der
Soul AND Body Variante.
4 Wochen Entgiften, Entschlacken, Entsäuern, Verjüngen, Darm sanieren und Abnehmen.
Damit Du auf ganzheitlichem Weg aus dem alten Gewohnheiten herauskommst und Dich neu erfinden bzw Dich selbst finden kannst, ohne all die Dinge, die bisher „immer so“ waren, die Dich runtergezogen haben, rein in die Selbstermächtigung, Power, Motivation und Lebensfreude.
Rein ins neue Jahr 2023!
Antworte mir gern auf diese Email, wenn Du dabei sein magst.
Also Frag Dich statt : “ Wieso immer ich?“
in Zukunft lieber „Wie will ich es haben?“ oder „Warum habe ich Glück?“
Ich sende Dir kölner, selbstermächtigende Grüße, Deine Claudia
Ob Du es glaubst oder nicht, Dein Körper will immer heilen.
Wenn man krank ist, ist das kaum zu glauben. Sehr viel öfter stellt man sich dann die Frage „Warum ich?“ ( diese Frage ist fatal, aber darauf gehe ich ein anderes Mal ein.) Man ist enttäuscht vom Leben, enttäuscht vom Körper, fühlt sich machtlos, vielleicht auch verlassen von den Ärzten, der Medizin. Aber was wäre, wenn der Ursprung ganz anders wäre? Wenn wir es sind, die den Körper daran hindern zu heilen? Klingt hart. Ja Eigenverantwortung übernehmen is ne Nummer.
Ich mach ein einfaches Beispiel. Ein Kind fällt auf sandigem Boden hin und hat eine blutende Wunde am Knie. Nun kann man zusehen und warten wie das Blut rinnt um den Dreck heraus zu spülen. Oder man könnte auch helfen, indem man die Wunde mit Wasser oder Desinfektionsmittel reinigt, denn dann kann der Körper, den nächsten Schritt einleiten und die roten Blutkörperchen bilden eine Schicht, damit die Blutung gestillt wird und die Wunde wieder zuwachsen/heilen kann. Wenn man jetzt allerdings, weiterhin im Sand spielt, reisst die Wunder wieder auf, wird dreckig und es wird schwieriger für den Körper den Heilungsprozess fortzuführen. Der Heilungsprozess wird langsamer oder gar aufgehalten. Und genauso ist es auch im Inneren unseres Körpers, und auch in unserem Unterbewusstsein und den anderen wunderbaren Ebenen, aus denen unser Sein besteht, unsere Seele, unserem Energiesystem. Mit den unterschiedlichsten Mitteln können wir unserem System, unserem Körper und unserer Seele helfen zu heilen, mit Nahrung, mit Sport, mit Hygiene, mit Cremes, mit Vitaminen, mit Ruhe, mit Emotionen, mit Gesprächen. Eben die Wunde zu reinigen (und Wunden können auch bei den schönsten Dingen im Leben passieren) Und manchmal haben wir es verpasst uns zu helfen, haben wir nicht gewusst, wie wir uns helfen können, hatten nicht die Möglichkeit oder die Zeit dafür. Dann eitert die Wunde, entzündet sich, dehnt sich aus, geht tiefer. Und dann braucht man andere Dinge. Dann braucht man Operationen, dann braucht man Schmerzmittel oder Antibiotika oder oder.
MEINE erste Wahl ist immer die Hausapotheke, Nahrung und Vitamine oder Nahrungsergänzungsmittel und natürlich Hypnose und Energiearbeit. Weil es fast alle Ebenen miteinschließt und Heilung unterstützt und wieder in Gang bringt.
Weißt Du, wo Du Dein System gehindert hast oder noch immer hinderst? Und weißt Du, wie Du Deinem System helfen kannst? Wenn ja, dann tu dies bitte umgehend. Und wenn nicht, dann hol Dir bitte Hilfe.
Und bevor Du weiter scrollst:
Nimm einen tiefen Atmenzug und entschliesse alles auszuatmen was Dir nicht mehr dienlich ist oder mache meinen energetischen Quickie https://youtu.be/TvcI_04eE_k
Zu vergeben ist aus meiner fachlichen und auch persönlicher Erfahrung einer der wichtigsten Schlüssel für Glück und Gesundheit.
Im Leben werden wir einige Male verletzt, enttäuscht, getäuscht, belogen…. absichtlich oder auch unabsichtlich. Das lässt uns oft wütend sein, weil es ein Gefühl von Ohnmacht oder Hilflosigkeit hervorrufen kann. Und häufig denken wir, er oder sie hat unsere Vergebung gar nicht verdient (vor allem wenn es keine Entschuldigung gab oder keine Reue kam.). Vielleicht wird einem sogar selbst die Schuld gegeben. Manchmal halten wir aus moralischen Gründen an der Wut oder dem Hass fest. Manchmal wollen wir sogar aus Prinzip nicht vergeben….. Allerdings hat das für den anderen (den wir oft Täter oder Schuldigen nennen) überhaupt keine Auswirkung. Ganz im Gegenteil. Die Wut, der Hass, die Enttäuschung zerfrisst uns dann selbst innerlich. Gärt in uns. Macht krank, traurig, nachtragend, böse, berechnend, verbittert. Kraft, Freude und Vertrauen weichen. Der leidtragende Mensch sind wir selbst.
Um aus diesem Teufelskreis (oder auch Dramadreieick) auszusteigen, hilft es dem „Täter“ Mitgefühl und Verständnis entgegen zu bringen. Ohja…ich weiß wie schwer das scheint. Oder wie ungerecht sich das vielleicht auch anfühlt. Aber dadurch ist es vieeel leichter zu vergeben. Zu verzeihen. Wieder glücklich und frei zu sein.
Wenn wir verstehen wie es dazu kam, warum ein Mensch so handelt, wird es oft leichter. Denn oft verletzen, enttäuschen, betrügen und belügen die Menschen, die selbst verletzt, enttäuscht, betrogen und belogen worden sind (vermutlich sogar schon in der Kindheit (mehrfach)). Um Dich selbst zu erleichtern und zu befreien, egal um wen es geht, ob es Dich auffrisst, Du es verdrängst, weil Du den Schmerz nicht mehr spüren willst oder weil Du es schon vergessen hast, kannst Du täglich diese Sätze sagen. Setz Dich ungestört hin und spreche dieses Sätze laut aus:
„Ich vergebe Dir, für alles was Du getan hast.
Ich vergebe Dir, für alles was Du nicht getan hast.
Ich vergebe mir, für alles was ich getan habe.
Ich vergebe mir, für alles was ich nicht getan habe.“
Nach jedem Satz tief einatmen und alles ausatmen was Dir nicht mehr hilfreich ist.
Am Anfang spürst Du vielleicht einen Widerstand oder es kommen starke Gefühle auf. Lass es zu. Bewerte es nicht. Mach jeden Tag weiter und es wird immer einfacher, leichter und freier.
Autodestruktives Verhalten 
